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Was ist Life-Coaching
?
Life-Coaching unterstützt Sie, Ihren
beruflichen und privaten Alltag optimaler zu gestalten, Ihre Kräfte und
Kompetenzen besser zu nutzen und Ihre persönlichen Ziele umzusetzen. Im
Life-Coaching werden selbstverantwortlich neue
Verhaltens- und Denkweisen eingeübt, welche zu einem gesunden, lebendigen
und entspannten Leben verhelfen.
In den Sitzungen
gehen wir von aktuellen Fragestellungen aus und entwickeln geeignete
Problemlösungs- und Umsetzungsstrategien. Ein wichtiger Bestandteil ist
dabei der Aufbau stabiler Ressourcen, damit diese für eine erfüllende
Lebensgestaltung genutzt werden können.
In welchen
Situationen ist Life-Coaching besonders nützlich
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Konflikten am Arbeitsplatz oder im privaten
Umfeld |
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Herausfordernde
Führungs- und Organisationssituationen |
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Orientierungslosigkeit,
Lebens- und Sinnkrisen |
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Energielosigkeit, Depression, Stress, Burnout |
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Entscheidungskonflikte |
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Partnerschafts‑ und Beziehungsprobleme
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Was gewinne ich mit einem Life-Coaching
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Höhere Sozialkompetenz
und bessere Stressregulation |
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Eigenständig einsetzbare Werkzeuge, die positiv
verändern und nachhaltig wirken |
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Health Tools, Methoden
zur Krisenbewältigung, Techniken für erfolgreiche
Kommunikation |
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Wissen über
Persönlichkeitsstrukturen und Verhaltensweisen
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Mehr Wohlbefinden,
Freude, Humor und Lebenssinn |
Welches sind
bevorzugte Werkzeuge im Life-Coaching?
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Lösungsorientierte Coachingtechniken
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Methoden der integrativen Körperpsychotherapie
IBP und
Gestalttherapie |
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Arbeit mit inneren Stimmen / Voice Dialogue
(nach H. & S.
Stone) |
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Traumaaufarbeitung (nach P. Levin) |
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Bilderreisen, Meditations- und
Entspannungsübungen |
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Körper-, Atem- und Energiearbeit |
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Spirituelle Begleitung auf der Basis der tibetisch-buddhistischen
und indianisch-schamanischen Philosophie |
Vereinbarung von Sitzungsterminen:
David
Altwegg
Rehweg 1, 2504 Biel
+41 32 341 88
33
david.altwegg@hotmail.com
www.lifecoaching-beratung.ch |
